안녕하세요 그 유명한 abc주스에 대해서 잘 아시죠?미국에 와보니 사실 abc주스를 선호하는 사람이 생각보다 그리 많지는 않았어요.
이 abc주스는 미국, 유럽, 인도에서 인기가 많은 해독주스인데 아마 한국인들이 즐겨 마시는 주스가 아니기 때문에 잘 아시는 분들은 적으실 거예요.오늘은 다이어트 abc주스의 효능·비율에 대해 알려드리고 대표적인 abc 해독주스의 핵심인 ‘레드비트 효능’에 대해 소개해드리며 건강에 도움이 되는 정보를 전해드리겠습니다. abc주스의 효능
다이어트에 도움이 되는 abc주스의 주요 재료는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)으로 앞글자를 따서 ABC주스, 미라클주스, 기적의 주스라고 불립니다.사과 당근비트가 합쳐진 abc주스의 효능도 대단합니다.ABC 주스는 ‘해독 주스’라고 생각하시면 됩니다. 공복 시 한 잔씩 섭취하면 내장지방을 제거하는 데 도움이 되는 다이어트 주스입니다.
신체 활력과 신진대사를 높이다.
사과, 비트, 당근의 각종 미네랄과 비타민이 풍부하고 당분은 낮고 칼로리도 낮아 다이어트 시 에너지와 활력을 주는 주스로 알려져 있습니다. 몸을 가볍게 해주는 주스입니다.또 두뇌 기능을 좋게 해서 기억력 증진에도 도움이 되는 좋은 주스입니다.사과에 풍부한 비타민C, A, 기타 칼슘, 마그네슘, 식이섬유 등이 다른 과일과 함께 먹었을 때 그 효능이 더욱 높아진다는 것을 기억해두시기 바랍니다.
빈혈, 당뇨병 예방 효과
풍부한 철분이 들어 있는 abc 주스는 혈액 속 헤마글루틴을 생성하여 빈혈 예방에 좋습니다. 또한 베타인 성분으로 혈당을 낮추는 데 도움이 되며 당뇨 예방 주스로 알려져 있습니다. 체내 지방을 체외로 배출, 혈관 건강
식이섬유와 영양소가 풍부해 체내 내장지방을 제거하고 내장지방을 분해해 배출하는 데 도움이 되며 다이어트 시 큰 도움이 된다.질산염이 포함되어 있기 때문에 혈압도 낮추고 콜레스테롤 수치도 낮춰줍니다. 고혈압 예방에 도움이 됩니다.
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항염효과, 항얌효과당근이 풍부한 베타카로틴 성분은 눈의 피로를 제거하고 피부 노화 방지에 도움을 주며 항염, 항암 효과를 얻을 수 있습니다.당근인 루테인, 리코펜, 칼륨, 식이섬유의 영양성분이 다량 함유되어 있으며 특히 비타민A가 334%/100g 함유되어 있습니다.사과, 당근, 비트쥬스 재료의 효능이 어우러져 부스터 효과를 볼 수 있으며 피로회복 및 건강증진에도 도움을 주는 건강회복주스입니다.간 기능 회복abc주스는 지방간 환자에게 간 기능을 회복시켜주는 해독주스로 최고이기도 합니다. 몸의 효소 분비와 해독 능력이 뛰어나 지방간 위험을 줄여줍니다.당뇨병이 있으신 분들은 지방간에 의해서 인슐린 분비 이상을 초래할 수 있는데 해독주스인 abc주스는 간 기능 개선에 특별한 효과가 있습니다.abc주스의 황금비율과 만드는 방법해독주스인 abc주스의 비율이 중요합니다.사과:비트:당근=1:0.3:1 이며 물은 200~150cc를 넣고 갈아서 과육채썰어 드시면 됩니다. 이 비율은 반드시 지키는 것이 좋습니다.- 사과 90g-비트 30g-당근 90g 이때 비트가 좋다고 해서 더 많이 넣으면 신장 결석의 우려가 있기 때문에 적당량을 넣어서 주스를 만들어야 합니다.당근과 비트는 체내 흡수율을 높이기 위해서 조금 쪄서 주스로 하시는 분들도 있고 그냥 갈아가지고 생즙으로 하시는 분들도 있습니다. 개인 취향대로 하세요.저희 집 같은 경우는 항상 생으로 즙을 짜서 마시는 것을 좋아하기 때문에 찌지 않고 쥬서로 직접 갈아 마십니다.abc주스는 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 아침에 하루 한 잔씩 마시기에 부담없는 훌륭한 영양주스입니다.아침 공복에 먹으면 흡수율도 높아져 abc주스의 효능이 배가될 수 있습니다. 요즘은 매일 아침 사과 비트 당근을 갈아치기 어려운 경우 abc 주스 분말도 꽤 인기가 있네요. 제일 좋은 건 조금 부지런히 일어나서 직접 갈아 드시는 게 최고예요.신선한 주스를 마실 때 체내 흡수율도 더 좋아집니다. abc 해독주스 핵심 레드비트 효능비트는 하루 섭취량 11%에 해당하는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 비타민C, 칼륨, 마그네슘, 인, 세르네늄과 같은 성분이 풍부하여 혈압을 낮추는 대표적인 음식으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈압을 개선합니다.비만, 치매 예방에도 도움이 되고 암을 예방하는 식품으로 꼽힙니다.당뇨병으로 인해 발생하는 고혈압 예방과 당뇨병 합병증에도 도움이 되는 식품으로 혈관 탄력 증가와 혈압을 감소시키는 질산염이 풍부합니다.비트는 소화가 잘 되고 풍부한 식이섬유로 장 건강에 좋습니다. 소염 작용도 있어 감염 및 감기 예방에도 좋습니다.감량도 원활하게 이루어지고 피부미용에도 도움이 됩니다. 무엇보다 인지 기능에 도움이 되는 엽산도 풍부합니다.붉은 색의 뿌리채소 ‘비트’는 베타인 염소, 철분, 비타민, 안토시아닌, 엽산 등 다양한 영양 성분이 풍부하기 때문입니다. 러시아에 가보면 추운 겨울에 러시안 사람들은 건강 유지를 위해 특히 비트를 많이 섭취합니다.’보르쉬’라는 러시아 요리의 주재료는 양배추를 끓인 물에 비트로 색을 입힌 수프입니다.15분 이하로 살짝 익혀 최대한 영양 손실을 줄여 먹으면 안토시아닌 흡수율도 높이고 생비트의 아린 맛과 독성을 제거할 수 있다고 합니다. abc주스 열량: 40kcal/100g 다이어트 해독주스 abc주스: 1일 권장량: 180g 이상을 넘지 않도록 한다.15분 이하로 살짝 익혀 최대한 영양 손실을 줄여 먹으면 안토시아닌 흡수율도 높이고 생비트의 아린 맛과 독성을 제거할 수 있다고 합니다. abc주스 열량: 40kcal/100g 다이어트 해독주스 abc주스: 1일 권장량: 180g 이상을 넘지 않도록 한다.abc주스를 자주 마시면 건강에 상당한 부스터 효과와 건강 증진, 신체 활력을 높이는 데 이상적인 주스라고 불립니다. 건강에 도움이 되는 정보를 실제로 꾸준히 실천하여 건강을 회복하기를 바라며 이것으로 포스팅을 마치겠습니다.